Bewegung hält fit, stärkt die Gesundheit und sorgt für mehr Wohlbefinden – in jedem Alter. Genau deshalb bieten wir beim TUSPO Meißen gezielte Gymnastik für ältere Menschen an.
Mit zunehmendem Alter werden manche Bewegungen beschwerlicher und vieles geht etwas langsamer. Doch gegen Verspannungen, Rückenbeschwerden oder unbewegliche Gelenke kann man aktiv etwas tun. Wer sich regelmäßig bewegt und einmal pro Woche bewusst Zeit für sich nimmt, merkt schnell, wie gut das Körper und Geist tut.
Die Stunde beginnt mit Aufwärm- und Lockerungsübungen. Anschließend erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit Rückenfit, Pilates, Beweglichkeits- und Ganzkörpertraining sowie Übungen zum Muskelaufbau auf der Matte – begleitet von passender Musik. Zum Abschluss sorgen Qigong- und Entspannungsübungen für einen ruhigen Ausklang.
Egal ob Anfänger oder bereits aktiv – jede und jeder ist herzlich willkommen mitzumachen.
Wir freuen uns auf dich!
Elke Deppermann
Training Mittwochsfrauen
Mittwochs 10.00 – 11.30 Uhr
Sporthalle Meißen
ehemaligen Meißener Grundschule
Forststraße 23
32423 Minden
Übungsleiterin
Elke Deppermann
Probetraining
Komme gerne vorbei!
Bitte melde dich vorab an, damit wir dir sagen können, ob du dein Fahrrad mitbringen musst!
